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吃哪些食物能防止便秘?
病情描述:
我大便干燥好多天了,这几天一排便肛门就痛,我很怕会便秘,可以吃点什么食物预防吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-16 19:38
    大便干燥要多吃可以润肠的食物,香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。
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