通常是可以吃海带的，海带的营养价值比较高，有丰富的维生素和硫氨酸，具有轻度的降压效果，可以提高机体的免疫力，同时还有调血脂、降血糖和抗氧化的功效。高血压患者在生活中不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃高胆固醇以及高热量的食品。