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怎么预防脊柱侧弯?
病情描述:
听说青少年出现脊柱侧弯的几率比较高,平时要注意什么可以预防脊柱侧弯呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-09 18:13
    锻炼,减少钙流失,可以预防脊柱侧弯出现。所以要让青少年经常参加户外活动,强化肌肉,增加关节柔软度,以防止骨骼老化,减缓钙质流失。做一些有效的、简便易行的运动疗法,如金鱼摆尾运动、仰卧曲腿倒膝运动等。
    睡软硬适中的床,枕头设计应符合颈部结构,不要睡高枕。
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