要注意以下几点：首先不要接触成瘾性毒品，包括大麻、高浓度烟草、烈酒等等；其次要远离不良生活工作环境，男性睾丸对许多化学物质很敏感，使精子受到损害；另外用药方面要谨慎。很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响，如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡等。