好处是有的，夫妻之间偶尔同床异被，既不影响双方正常休息，又适当节制了性爱次数，避免劳累过度而影响身体健康。另外，双方又能互相感受阴阳之气，待稍事休息又都有欲望时，可适时行房，欲而不滥，劳而不倦，还能增添一定的情趣。至于老年夫妻们，节欲养生则是一个由来已久的观念。