通过充气托起头部，能够起到温和地牵引颈椎的作用。优点是可以随时、随地进行。注意点有：①颈托的大小型号要适合自己的脖子；②充气的压力以能够托起头部就行，不用很大的力量；③佩戴的时间：可以采用“充气2小时左右-放气15分钟”，白天可以一直如此循环往复，睡觉时可以去除。