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自我缓解腰突的方式有哪些
病情描述:
腰突症每天在坐着的时候都很疼痛苦,有什么自缓解腰突症的方式吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-04 17:27
    每天用双手叩击腰部和腿部可以缓解腰突。双手握拳置身体后侧,以拳背叩击双侧肾腧、大肠腧、环跳、秩边等处,先轻后重,轻重交替,各叩击30次。
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