常见的慢性劳损因素有以下几个方面，首先是睡眠姿势不良主要，枕头过高。在睡眠状态下，长时间的不良体位使椎间盘内部受力不均，影响涵水作用。其次，颈部肌肉和关节亦因此平衡失调，加速退变。日常生活习惯不良长时间低头玩麻将、长时间看电视，尤其躺在床上高枕而卧都是不良习惯。在屈颈状态下，椎间盘压力大大高于正常体位，易加速颈椎间盘的退变和颈部软组织的劳损。