长期低头的不良姿势是颈椎病最主要的诱发因素，长期低头可使颈椎长时间处于反屈的状态，首先出现的症状是颈后双侧椎旁肌、棘间韧带、棘上韧带等疲劳及慢性损伤，患者会出现颈部及肩部酸胀、疼痛、头晕等症状，此时临床的诊断是局限型颈椎病。