有颈椎病的人选枕头要注意，透气性好，能随时调节高低，以生理位为佳，一般高度以8cm～15cm为宜。枕头最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅对头部有极好的塑形和支撑功能，而且其温凉适当，老幼皆宜。