平时活动量大，或者在活动的手不注意，就会导致关节出现损伤。比如有的是由于剧烈运动造成急性关节损伤，也有的是搬重物不注意造成扭伤。膝关节的活动量最大;肩关节的活动度最大;髋关节承重量大。因此人体这些关节最易出问题。