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有效健康减肥的方法有哪些?
病情描述:
我比较胖,想要通过节食减肥,可朋友说这样不安全,那有效健康减肥的方法有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-05-06 22:42
    多做有氧运动,多喝水,多吃含纤维素的食品,平时注意自己的坐姿与站姿。多吃优质蛋白,少吃零食,多做一些可以缓解压力的事。
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