平时应重视乳房的自我检查。自我检查时，可采取自然坐位，挺胸抬头，双手在头上拍掌以收缩胸肌，观察是否有乳头内翻、皮肤凹陷、结构形状异样等疾病信号，还可手指并拢，触摸乳头下的区域检查是否有硬块。