日常饮食中我们预防癌症要做好以下几个方面：多吃新鲜食物，少吃盐，清淡饮食还应控制吃肉量，在日常饮食中适当增加粗粮的摄入量，比如把莜麦面、玉米面和面粉掺在一起，做成杂面馒头或面条；把红小豆、绿豆混在一起煮杂豆粥。