靠心理调节一般疗效不好；靠健康食疗或物理调节（数数、运动等）太累，效果也不理想；服药需要找到适合你的药物和剂量，找不到也会令人失望；用药必须按医疗要求服用，药物运用有一定的时间性，分治疗期、巩固期和减药期，不能“见好就收”。