女性出现肾虚，就有可能会出现四肢冰冷，精神不振的症状，这个时候是可以吃紫菜的，紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。可以做成紫菜汤：紫菜15g，加水煎服；或用猪肉与紫菜煮汤，略加油、盐调味食。