可以将鲜姜用热水浸泡一会儿，然后取出姜，把刚做好的姜水放在冰箱里冻成小冰块。取用时，把冰块捣碎，含服在口中，让姜汁慢慢地进入胃里，就可以很好地缓解恶心和反胃了。这一方法对缓解孕期妇女恶心及手术后反胃更有效。如果是由胃酸导致的恶心反胃，可以吃一些碱性食物，如牛奶、豆浆等。不过，情况严重的话还是先看医生。