吃的少也经常运动，但是并没有达到减肥的效果，主要是由于锻炼的方法不当引起的，每次运动的时候一定要坚持，半个小时以上身体要发汗以后才能够达到减肥的效果。当然也可能是时间太短，因为减肥是需要一个过程的，一段时间之内体重降低的不是很明显，需要一个适应的过程。