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睡前喝什么可以促进睡眠?
病情描述:
最近半夜老是醒,睡不着,睡前喝什么可以促进睡眠?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王海泉 主任医师 山东省立医院 2018-09-15 22:45
    可以喝点菊花茶,菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。喝杯温奶,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。
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