女生吃红肉可以防止或者减轻焦虑症状，彻底放弃红肉，而以鸡、鱼等取而代之的女性，其健康状况并没有很多人想象的更好。红肉摄入量低于推荐标准的女性，罹患抑郁症和焦虑症的危险，比摄入推荐量红肉的女性高两倍。适当吃红肉有益女性心理健康，红肉最好选择食草动物肉食。