海带的好处：
1、常吃海带有通便利尿降血压功效。
2、海带具有很好的抗癌作用，多吃海带，就能有效防止血液酸化，成功地阻止癌症。
3、常吃海带能够预防高血压。海带中含有的海带多糖，能够有效降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯的浓度。
4、常吃海带还能治疗糖尿病。由于海藻富含活性多肽，其功能与胰岛素相似，对糖尿病患者有较好的治疗和保健功能。
5、海带能够刺激肠道蠕动，有促进排便的作用，可以治疗便秘。