吃这些有助于改善皮肤。
1.牛奶蛋白羹，功效：此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黄褐斑等，无斑女性常吃，也可使皮肤白嫩漂亮。
2.山药枸杞粥，功效：补血养颜，消除色斑。
3.薏仁莲子粥，功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
4.西芹牛肉羹，功效：美白祛斑。