高血压是心脑血管病的首要危险因素，如果不及时治疗，高血压将导致脑溢血、动脉硬化、心肌梗死、肾衰和失明，对人体健康危害大，必须引起我们的高度重视。降血压的方法有：改善饮食、喝一些降压的茶、按揉穴位、巧用枕头、天麻钩藤饮泡脚、通过唱歌、朗诵改善血压等。