高血压可以做一些紫菜汤，主料：紫菜(干)25克，调料：盐2克,味精2克,酱油3克,胡椒粉2克,香油5克。1.将干紫菜放入清水中泡发，洗去泥沙，控干水分;2.把锅洗一洗，锅内加适量水，煮沸;3.将紫菜倒入锅内，先用武火煮沸，转为文火慢煮6至8分钟，加入精盐、酱油、胡椒粉、味精、淋入麻油，再煮一会儿，出锅，即可食用。