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如何缓解考前焦虑?
病情描述:
我马上就要考试了,这几天我总是觉得坐立不安,我要怎样才能缓解考前焦虑呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 2018-09-12 19:28
    首先需要改变对考试的认知。平时考试是检查自己学习情况的手段,目的是查漏补缺,完善今后学习。对自己的期望要实事求是,适当根据自己的能力和水平定指标,以便逐步提高。
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神经性厌食的原因是什么
神经性厌食的因素是由于神经性因子的因素,那么首先是由于神经因子出现了一定的异常反应而导致的神经性厌食,其次神经内分泌因素如果发生紊乱反应也会出现神经性厌食,当然在此期间也不排除遗传因素。
神经性厌食如何治疗
神经性厌食的治疗方法,首先就是支持治疗,目的是为了让患者的生命体征处于一个稳定的状态;其次是营养治疗,目的是为了恢复患者的体重,让患者拥有充足的能量;再者是药物治疗,预防疾病复发;最后是心理治疗,取得患者的信任以及配合。
神经衰弱怎么回事
如果长期压力太大,精神高度紧张,经常睡眠不足,长时间用脑过度,导致大脑过度疲劳等,或者出现了脑萎缩,脑供血不足等脑部疾病的时候,都可能会让人出现神经衰弱的问题。
神经衰弱表现
精神不足、情绪容易激动、注意力不集中、失眠、多梦、头痛等,都是神经衰弱患者常见的表现。这些症状,大多是由于患者自身精神过度紧张引起的,对患者的生活造成很大影响,应积极调理和治疗。
神经衰弱是怎么回事
神经衰弱主要是由于大脑长期处在兴奋的状态,这个很容易会造成大脑疲劳,患者的情绪波动也会较大,会经常性造成情绪紧张,然后一紧张就很容易会出现紧张性头痛,也会出现睡眠障碍,另外又造成其他并发症,这时治疗就比较困难。