有五道药膳帮助缓解工作疲劳：
1.枣仁莲子粥，作用是安神、补脑。
2.枸杞养脑，作用是补脑、调理躯体的疲劳。
3.黄芪鸡，作用是调养躯体疲劳、体力下降者。
4.人参糯米粥，该粥具有补益元气、抗疲劳、强心等多种作用。
5.鳗鱼山药粥，该粥具有气血双补，强筋壮骨，经常服用该粥，可消除疲劳。