预防痤疮宜多吃胡萝卜。胡萝卜里面含有丰富的维生素，b维生素A以及抗氧化剂，这些物质能够有效地保护皮肤，减少皮肤，的刺激，从而起到缓解痘痘的作用。胡萝卜中还含有，促进消化和促进排毒的功效，对于长痘的人群来说，能够，有利于身体的排毒通，从而预防痘痘的形成。