木瓜炖牛奶综合了木瓜和牛奶的营养，它能促进人体的新陈代谢，还能促进消化与吸收，适合晚上食用，它能有效帮助你减肥。做法：将木瓜去皮、洗净、切小块，与牛奶一同倒入容器中，尔后将容器放入锅中隔水炖，待木瓜变软，最后倒入些许蜂蜜即可食用。