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减肥期间要如何饮食
病情描述:
我打算接下来的一个月努力减肥,那我该如何安排饮食?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-09 21:13
    饮食是减肥成功的主要因素之一,减肥期间我们要求一天摄入的热量不能超过500卡,并且营养要均衡,多吃蔬菜和新鲜水果,肉类可以瘦牛肉和鸡肉为主,建议鸡肉去皮吃。如果有吃零食的习惯,并且需要补充夜宵时,水果是最好的替代品。
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