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减肥可以只吃蔬菜吗?
病情描述:
听说减肥不能吃主食,会发胖,是不是只吃蔬菜就可以了?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-06 19:59
    减肥不可以通过节食的方式,不吃主食,摄入碳水化合物不足,体内合成的葡萄糖就会不足,而葡萄糖是大脑工作的唯一能量来源。停止摄入主食,完全靠蛋白质蔬菜来提供能量后,很容易导致血糖偏低,大脑的能量供应不足,人就会感到不能集中精力、烦躁、疲倦。
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