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减肥期间要注意什么?
病情描述:
我130多斤,减肥期间总想着吃,饮食上我应该注意哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王海泉 主任医师 山东省立医院 2018-09-07 21:57
    减肥期间要控制饮食,要注意以下几点:1.细嚼慢咽可以有效控制食量。2.不要边看电视边吃晚饭虽然感觉上悠闲轻松了很多,但你会在不知不觉中越吃越多。3.下午进点小零食,你可以少吃多餐,下午3点吃两三块苏打饼干或一些水果,防止晚餐吃的太多。
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