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香蕉搭配什么减肥效果好？

女，24岁 2018-09-12 19:28

病情描述:

香蕉有润肠通便的作用，我想吃香蕉减肥，香蕉和什么搭配的吃减肥效果才能更好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-12 20:16

香蕉最好搭配豆浆、酸奶一起吃，减肥效果更好。豆浆含有蛋白质、大豆异黄酮素，能防止骨骼脆弱、荷尔蒙失衡，而香蕉含大量食物纤维和维生素E，能分解大豆蛋白，并促进代谢。早餐时喝1杯香蕉豆浆，饱足感满点且营养丰富。也可以喝酸奶配香蕉哟！

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