需要瘦肚子的人可以吃这道金色年华。原料：金瓜150克，贡米、燕麦、大麦、糙米各120克，百合50克。制法：
1.将金瓜洗净蒸六成熟。将贡米、燕麦、大麦、糙米、分别蒸八成熟。
2.在有蒂的一面的1/3处以齿状切开后去籽。
3.将贡米、燕麦、大麦、糙米、百合搅拌均匀放入金瓜中盖好蒸熟。
4.食用时将金瓜均匀切开即可。