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食物怎么搭配减肥效果好呢?
病情描述:
我想一日三餐都吃一些有营养的食物,还想更好的减肥,怎么搭配减肥效果才能更好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 冯淬灵 主任医师 北京大学人民医院 2018-09-06 22:07
    既要求有营养,又要求能减肥,可以这样搭配着吃:早餐:咖啡、苹果、鸡蛋;午餐:米饭(1小碗)、炒土豆丝、生黄瓜1根、紫菜汤;晚餐:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
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