减肥期间可以吃秋梨膏。秋梨膏是非常受欢迎的健康甜饮，能够促进人体的新陈代谢，有效的抑制食欲和脂肪的生成，促进减肥的效率。梨子洗净榨汁，不用去皮;莲藕去皮榨汁;生姜榨汁。把这三种汁液混合在一起搅拌均匀，去除浮末。红枣放入沸水中煮熟，去核榨成粘稠状，倒入上述汁液。然后把汁液放入砂锅中，倒入川贝、冰糖小火熬煮。出锅前倒入少许的蜂蜜调味即可。