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早餐吃什么能健康减肥呢?
病情描述:
我想健康减肥,早餐吃什么既能减肥,又能保障营养呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 冯淬灵 主任医师 北京大学人民医院 2018-09-08 22:32
    早餐吃豆奶,蛋白粉,火腿面包能健康瘦身,豆奶一杯,加入一勺蛋白粉即可;火腿面包无须在外购买,可以用全麦面包和脱脂火腿片自制而成。这款早餐,营养均衡,加入蛋白粉能使你精力更充沛,还含有植物雌激素
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