在炎热的夏季，防暑注意以下几点：注意合理饮水，及时补充水份；科学饮食，也不宜过于清淡，应适当多吃瘦肉、鱼类、蛋类等食品；生活起居要规律，不经常熬夜，保证充足睡眠，午休时间不宜过长；出行注意防晒，穿衣以棉麻等透气为主等预防措施。