减肥期间是可以吃碳水的。碳水化合物是为宜一种可以直接给脑部提供能量的营养素！也就是说不吃主食，会使得头脑变“笨”，还会令情绪焦灼。虽说蛋白质和脂肪也能为大脑供能，当在能量转化过程中，容易出现身体疲劳，让大脑“短路”。