夏天出门要做好防晒措施，同时也可以通过平常饮食达到美白效果。黑木耳中的胶质可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。能够帮助我们的身体有效排毒，同时会提亮肌肤，在抗衰老方面有很好的效果。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。古代药典上就曾对黑豆有所记载：黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。