冬季流感肆虐，应注意预防。
1、吃些益生菌食物。益生菌能提高身体免疫力，因此喝酸奶或益生菌饮料等对于预防流感大有好处。
2、吃含维生素和胆碱的食物。维D对人体免疫系统正常运转十分重要。维C有利于缩短流感时间。胆碱是连接大脑与肌肉间信息传递的重要物质，当你为生病感到沮丧时，摄入一定量的胆碱可使肌肉复苏，充满活力。