人流后如果贫血可以多吃一些糖饯红枣。这种补血食物可以自己制作。用干红枣50克，花生米100克，红糖50克。做法是将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。功效：具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。