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一日三餐如何搭配营养又减肥？

女，30岁 2018-09-01 21:52

病情描述:

听别人说三餐合理搭配，不但能享受美食，还能起到减肥的作用，这样的三餐应该如何搭配呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-01 22:09

三餐合理的搭配确实可以在减肥的同时依然享受美味。早餐：红枣玉米糊糊一碗，素包子一个；中餐：素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭；晚餐：麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗。

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