因为咖啡是一种刺激性食物，而且里边含有咖啡因，能够提高记忆力以及脑部警觉性，特别是在晚上喝咖啡以后容易引起失眠。如果平常比较喜欢喝咖啡，可以在吃过早饭以后能够提高精神状态，使自身体质充满活力，一般在到下午时候尽量要减少喝咖啡，避免影响睡眠。