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每天要运动多久能防止肥胖呢?
病情描述:
总是在座位上坐着,肚子也长了出来,每天要运动多久能防止肥胖呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-08-27 23:19
    有一个健康的身体,才有美好的生活,身体健康运动是必然的。每天至少30分钟的中度(相当于快走)身体活动;限制高能量密度饮食,避免含糖饮料,可以防止长肉。
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