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哪些食物对失眠有帮助?
病情描述:
进入更年期后睡眠越来越不好,哪些食物对失眠有帮助?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-05 21:52
    醋中含有多种氨基酸和有机酸,消除疲劳的作用非常明显,也可以帮助睡眠。全麦面包中含有丰富的维生素B,它具有维持神经系统健康,消除烦躁,促进睡眠的作用。
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