消暑夏日可以这么吃。
1、薄荷叶、淡竹叶、荷叶。薄荷叶里面有薄荷油，是天然的降温饮品，能提神醒脑。淡竹叶是一味清热的中药，常用来预防中暑。荷叶中的生物碱能调和油腻感。
2、杨桃、奇异果、火龙果，杨桃含水量很高，超过了90%，同时含有多种维生素和矿物质，奇异果在水果中营养成分最为充足。火龙果富有的花青素抗衰老作用显著。