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吃花生米养胃是真是假

发布时间:2022-05-111559次浏览

吃花生养胃是真的,因为花生含有大量的不饱和脂肪酸、膳食纤维,不含胆固醇,对胃和心脏不好的人有一定的益处。

胃不好的人每天可以吃适量的生花生。因为生花生米有中和胃酸的作用,因此对于某些胃酸分泌过多的胃病是有一定保健效果。 此外,花生也可以降低胆固醇、延缓衰老,因为花生中含有大量的亚油酸和维生素

但是花生中的脂肪是比较高的,很容易引起肥胖,吃多了不容易消化,反而对胃不好。至于食用量,这个没有统一标准,只能说适量,比如每次可以吃十来个,或七八个都可以。

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