骨折康复的锻炼情况
发布时间：2020-12-1027080次浏览
骨折康复锻炼，骨折是一种非常常见的疾病，骨折的治疗恢复是一个长时间的过程，所以骨折后的康复锻炼对于身体恢复有着很大的帮助，但是康复锻炼并不是通用的，由于骨折病人的个体差异，恢复情况不同、恢复时间不同都可能使骨折的康复训练各不相同，今天大家介绍根据骨折愈合时间，来看骨折的康复锻炼各有哪些?
骨折后1～2周
此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式是伤肢肌肉的等长收缩，即在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的静力收缩和放松，即我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。此期骨折的康复训练，原则上除了骨折处上下关节不运动外，身体的其他部位均应进行正常的活动。
骨折后2～5周
这个时间段是非常重要的，骨折的康复训练也应该有所改变。这个时期是骨折的临床愈合，此期除继续做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折近端、远端未固定的关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防邻近关节的关节活动度下降。在病情允许时，应尽早起床进行全身活动。此外，可配合理疗以达到消肿、化瘀并促进骨痂形成的目的。
骨折后5～6周
骨折有足够的骨痂形成，可进一步扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节逐渐增加主动的关节屈伸活动，防止肌肉萎缩，避免关节僵硬。累及关节面的骨折，常遗留较显著的关节功能障碍，因此，最好于固定2周左右就开始关节面不负重的主动运动，运动后再予以固定。这样，通过关节软骨面间的互相挤压和磨擦，可促进关节软骨的修复，并使其有较好的塑形，同时，可以防止关节内粘连形成。
骨折6周以后
已达到临床愈合或已经去除外固定，此时骨性骨痂已形成，X线检查已显影，骨骼有了一定的支撑力，但大多存在邻近关节的关节活动度下降、肌肉萎缩等功能障碍。此期康复的目的是恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。康复训练主要形式是伤肢关节的主动活动和负重练习，使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量。恢复期进行康复的同时可配合理疗及步态训练等。
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骨折手术后吃哪些好
身体在手术之后，机体会发生一系列的内分泌和代谢的改变，合理的及时地补充营养，能减少感染和并发症的发生，有利于是切口的迅速愈合和全身的康复。骨折病人的饮食应该营养丰富，味道可口。特别注意以下营养成分的一些摄取，多吃含维C丰富的食物，如西红柿、青菜、卷心菜；多吃一些蛋白质丰富的食物，比如鸡肉、鱼肉、牛肉；多吃含钙丰富的食物，大豆制品，牛奶最好不要空腹喝。海藻，骨头汤，在煮骨头汤的时候可以加几滴醋，促进骨头内的钙质的溶于汤内；适当的补充锰，锰可以促进骨折的愈合，小麦和大米里面含锰量都比较高，还要注意钙和维生素D的摄入，这两个物质联合起来效果比较好，可适当食用肝脏、蛋黄及有色蔬菜给予补充。
骨折不能吃什么食物
骨折不能吃辛辣食物，不能喝骨头汤，同时也要减少糖类的摄入。骨折以后应该饮食睡眠规律，营养均衡，合理饮食，对骨折及创伤的修复有一定的帮助。1、骨折以后最好不要吃辛辣食物。辛辣食物是指姜、葱、蒜、茴香、橘皮等食物，因为辛辣食物会促进钙流失，不利于骨折愈合。2、骨折不能喝骨头汤，很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能被人直接吸收。而骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周就不宜多吃了。过于肥腻可能会造成气滞血瘀，影响恢复。3、要进行适当的补钙，如果补钙过多，可能会造成适得其反的效果，造成血钙增高。4、不吃不消化食物，骨折病人由于长期在家休养，食欲往往不振，如果太过营养滋腻食物可能会引发便秘，不欲饮食。5、要减少糖类的摄入。糖类的摄入不利于骨折患者的康复，过多的白糖还会使体内的维生素B1含量减少。
腓骨骨折如何处理
腓骨骨折根据骨折的部位，骨折的程度来进行手术手法，对位复位治疗就可以了。减少骨折位置受力，尽量静养。腓骨是小腿的外侧一个细的骨头，这个骨头比较特殊，不参与这个人的体重的负重。经常见到腓骨的下段骨折比较多，崴脚时经常出现腓骨头的骨折或者撕脱骨折。而且是骨折以后必须好好治疗，如果外踝骨折后踝关节的稳定性就差了。但是在中段或者上段骨折时，一般就不是太特别治疗，但是下段骨折或上段骨折合并了其他的骨折或者软组织损伤，例如胫骨有骨折了，需要好好治疗。
老年髋部骨折是怎么回事
老年髋部骨折是老年人常见的骨折。随着人体的衰老，骨组织出现萎缩，尤其是老年女性，随着绝经后激素水平的下降，钙质吸收明显降低。病变早期出现骨小梁变细、数量减少，进一步发展可表现为骨小梁消失、骨皮质变薄、皮质的内1/3转换成类松质样骨。由于在骨萎缩的过程中有机质与无机质的比例减少，所以骨骼弹性与硬度均下降。这种组织表现是老年人发生骨折的基础，同时也为治疗带来一定的困难。老年人各种身体机能退化，骨质疏松，多合并高血压、心脏病、脑梗、糖尿病等各种内科病症，骨折后治疗困难，大多需长期卧床，容易出现深静脉血栓、坠积性、肺炎、褥疮、脑梗、肺栓塞等，严重者危及生命，故老年髋部骨折被称作人生最后一次骨折。随着医疗技术的不断进步，在身体情况允许的情况下老年髋部骨折一般建议手术治疗，坚强固定，早期下床活动，防止卧床并发症。
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胸椎骨折治疗后应注意些什么
胸椎骨折治疗后应该注意：首先，回家要睡硬板床，避免错位以及移位；其次，需要注意肺部以及泌尿系统感染；再者，需要注意多吃新鲜的蔬菜以及水果，多吃容易消化的食物。胸椎骨折临床上最常见的发生在胸10到12，或者腰1这一段之间容易发生骨折。由于轻微的外伤或者高处坠落，尤其是老年人，骨质疏松。摔一下可以造成这一段胸椎的骨折，最常见的来讲就是胸12腰1的压缩性的骨折。轻微单纯的压缩性骨折，如果没有神经，或者脊髓受损，没有其他附带的损伤，就需要注意不要再让它发生错位和移位，回家睡硬板床，卧床休息或者住院治疗，卧床的时候注意肺部和泌尿系统的感染，特别是老年人，长期卧床容易导致肺部和泌尿系统的感染，饮食上要注意调理，多吃一些蔬菜水果，容易消化的食物。另外还要注意二便的情况，卧床休息时要制动，否则的话，单纯的压缩性骨折也可以造成复杂的骨折，出现一些不应有的临床症状。
胳膊骨折夹板固定多久能长好
胳膊骨折愈合的时间，因为骨折部位不同，愈合的时间有差异，如果是肱骨骨折用夹板固定，再用三角巾悬吊制动，6周左右会有明显的骨痂长出。肱骨骨折采取夹板固定，也有一部分患者会出现骨折的不愈合，或者延迟愈合。因为上臂有下垂的力量，会导致断端分离，分离严重者甚至出现不愈合。尺桡骨骨折小孩更多见，小孩的愈合时间和成人的愈合时间有很大的差别。所以，具体骨折多长时间愈合，还要根据骨折移位程度、患者年龄及自身修复能力确定。确定的标准不仅是靠时间，更重要的是定期到医院复查。医生会进行局部的体格检查，看骨折部位是否由疼痛，压痛是否明显。另外，医生会通过拍片，看骨折断端有没有新鲜的骨痂长出，断端有没有愈合的趋势。所以，骨折以后打了夹板，要定期到医院进行复查，医生会根据局部的表现、X光的表现来判断是否已经愈合。
