通常来说，男士黄褐斑可以通过日常护理、针灸、食疗的方式去除。

1、日常护理：平时要避免日晒，保持心情舒畅。多吃含维生素C丰富的新鲜黄绿色蔬菜和山楂、橘子、鲜枣等水果，以及富含维生素E的食物，比如像卷心菜、花菜和白芝麻等。

2、针灸：针灸一般包括耳压法和指压法。其中耳压法取耳穴肝、肾、内分泌、面颊四穴，每天按揉3次，具有调补肝肾、理气活血、益颜祛斑之功效。指压法需要睡前可以端坐在床前，用拇指或中指分别按压足三里、三阴交、太冲、血海、合谷等穴，每穴按压1分钟，双手同时按压双侧穴位，然后用力一定要均匀，由小到大，以局部出现酸胀重感为度。可以健脾疏肝，活血化湿，养颜消斑。

3、食疗：干柿子，天天食用，久食之后就会有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。