手扭伤筋要怎样才能快速恢复
发布时间:2021-10-198497次浏览
手扭伤筋通过停止手部活动、抬高患肢、冷热敷、加压包扎、药物治疗、就医治疗等方式可快速恢复。手扭伤筋多因活动或运动方式不当所致,可造成手部肿胀和疼痛,如为深层软组织挫伤,尤其是韧带拉伤,临床症状会更加明显。
1、停止手部活动
立即停止手部活动,必要时可进行自动处理,使手部得到充分休息,以防病情加重。
2、抬高患肢
手扭伤筋后可出现局部肿胀和疼痛,适当抬高患肢有助于促进静脉回流,对消除肿胀有一定帮助。
3、冷热敷
受伤后48小时内进行局部冷敷处理,促进毛细血管收缩,减轻局部疼痛和肿胀。冷敷时间每次为15-20分钟,每天冷敷3-4次。过了48小时后需进行局部热敷,通过热敷可加快局部血液循环,促进炎症消退和吸收。
4、加压包扎
适当加压包扎限制手部活动,并能减少组织渗出,尽快缓解疼痛和肿胀。
5、药物治疗
受伤48小时后可适当应用活血化瘀类药物,促进局部血循环,加速修复。
6、就医治疗
如损伤较严重或疼痛明显,可能伴随骨折等严重问题,应及时到医院就诊。
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左手肱骨粉碎性骨折怎么办
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骨折愈合期间要注意什么
骨折愈合期间涉及的因素有很多,包括营养学和力学的因素。如骨折后需要戒烟,少用浓咖啡和茶,加强营养,均衡营养,骨折部位一定要保证固定等。1、戒烟,也是最重要的一点。现在有证据表明烟草中所含有的尼古丁可以影响成骨细胞的活性,进而导致不愈合,是骨不连的一个单独存在的因素。2、尽量减少饮用浓咖啡和浓茶,建议不超过六杯。3、加强营养,均衡营养,保证丰富的蛋白质和维生素、蔬菜和水果的摄入。不能只依靠喝骨头汤增加营养。4、骨折在愈合过程中要保证骨折部位的固定,其他能活动的关节和肌肉要早期做关节和肌肉的活动,不能活动的部位肌肉要收缩,能活动的部位要做活动,避免出现关节僵硬和关节挛缩。